En el articulo pasado compartí con ustedes el cómo después de una vivencias desafiantes logré reenfocar mi energía positivamente y el cómo esta experiencia me llevo a estructurar el TALLER DE SERENIDAD, TIEMPO PARA MI.

El primer paso a poner  en práctica  para la creación de mi espacio personal fue la transformación de  mi hogar, convirtiendo éste  en un refugio de paz. Aplicando muchas formas y técnicas de conexión con principios simples pero que logran trabajar ese enlace con el tiempo individual y con el ritmo del alma marcando una gran diferencia, ayudando a combatir el stress diario.

Se dice que las vibraciones de notas musicales impactan nuestra psiquis y se ha comprobado que desde el vientre materno la música clásica ejerce gran influencia positiva en los fetos.

Analicé sobre cómo la músico-terapia sirve para curar o reducir diversos problemas de salud, y por eso quiero compartir con ustedes algunas de  las técnicas que aprendí y de cómo fui experimentando e integrando la música a mis propias vivencias en mis tareas de la vida cotidiana, puliendo, fusionando, recreando y permitiendo a mi música interna fluir fácilmente.

Adquirí muchos cuadros con frases positivas y motivadoras, los cuales coloque en puntos estratégicos  porque creo que el rodearse de este tipo de frases, a modo de lemas para la vida, en las paredes de tu casa o de tu lugar de trabajo, debe tener algún tipo de efecto terapéutico como el de “RELAX” el cual veo todas las mañanas al despertar y decora mi alma.

Los colores también tienen influencia en nuestro estado de ánimo. Tanto al vestir como las decoraciones que tenga en el hogar deben ser de colores vivos, suaves y alegres.

Puse en práctica uno de mis mayores placeres, la aroma-terapia. Prueba con aceites aromáticos suaves como la lavanda y de jazmín y veras como te sientes más relajado. Si prefieres, utiliza los que se conectan eléctricamente, surten el mismo efecto. Mimarte con baños de tina calientes con sales aromáticas  que también relaja las tensiones acumuladas durante el día y te limpia de toxinas.

Aprendí sobre los beneficios de tomar infusiones naturales tales como la manzanilla, tilo y  anís ellos crean una sensación de bienestar inmediato bajan los niveles de ansiedad y ayuda a la relajación.

Como ves, no hay que ser millonario ni famoso para tener tu propio spa en el hogar.  Todo lo que necesitas es un poco de creatividad, disciplina  y acción.

DISFRUTA, ES TIEMPO PARA TI

Bendiciones de Lola Amore